С этим надо что-то делать или приглашаю вместе поднять жизненный тонус

С этим надо что-то делать, сказала себе и заболела. Ага, вот таким вот образом, только собралась восстановить свой режим, как заболела. Простыла – не простыла, может старые болячки (остеохондроз, бронхит активизировались). А все же взбунтовался организм – дорогая, ты совсем уменьшила двигательную активность. А поскольку организм наш говорить (докричаться, достучаться) не умеет, он действует своими методами. Бьет в самое главное – бьет по здоровью. Не живешь как надо – получай по полной программе.

А чтобы было вам совсем понятно, маленько поясню. Своими сельхоз трудоднями длящимися 10 лет (это было 10 лет назад) заработала такие прекрасные болячки как остеохондроз и бронхит с астматическим компонентом. И когда такая жизнь стала совсем невмоготу, лекари подлатали кое-как страдающий организм и выпустили на волю. Строго предупредив, что если вернусь к трудоголической работе, то запрут меня в домик с решетками на окнах за умышленное нанесение вреда своему здоровью. Неееее не в тюрьму, тху сплюньте три раза, а в дурку, приличнее сказать больницу для людей с нарушенной психикой. А что вы думали, люди которые работают до упаду с точки зрения медиков не совсем психически здоровы. Вот так то.

Такое будущее мало кому покажется интересным. Поэтому собрав всю силу воли в кулак, было порвано с сельхоз прошлым раз и навсегда. Период адаптации к жизни в обществе прошел быстро и безболезненно. Работа нашлась за пару недель.

Все вроде хорошо. Работа с руководящим звеном нашего города, работа в новом интернет - проекте (это еще когда интернет был медленным и у избранных). Но болезни дали о себе знать уже через год. Точнее остеохондроз. Оказалось мою стадию нужно подлечивать ежегодно, причем уколами и процедурами. Это жуть. Терпеть не могу больниц. Это такая потеря времени и денег. Делать упражнения было просто невозможно. Опухали голеностопные суставы, позвоночник болел так, что приходилось ложиться несколько раз за день. Выход был найден – цигун. Маленькая книжица дала те упражнения, которые были под силу. Началось улучшение.

Год прошел дома, без работы, только подработки. Потом влилась в 3-х летнюю работу с карьерным ростом, хорошей зарплатой и практически отсутствием выходных, с отпуском в 7 дней. Здоровье опять стало шататься, так как упражнения делала снова не постоянно.

Снова год дома. Опять работа. Год работы, опять дома. Это шатание надоело окончательно и назрел план самостоятельного заработка денег. Что к чему получилось, писала, поэтому момент моего самостоятельного трудоустройства опускаем.

Зато плюс – появилось время, чтобы заняться здоровьем. Вот тут то и подвернулись упражнения очень интересные. Главное они не требовали больших усилий и принесли отличный эффект. Позвоночник и суставы улучшили свое состояние. Я перестала болеть простудами и гриппом. Не болела больше 4-х лет, даже во времена эпидемии.

Сначала делала комплекс упражнением под названием «Око возрождения». Они подробно описаны в книге Питера Кэлдера с таким же названием. Их всего 5 (6-ое не для всех), занимают минут 15 - 20. Но эффект поразительный. Конечно, можно спорить об их религиозном подтексте, мол это мистика, эзотерика, практики тибетских лам. Но эти упражнения встречаются и в других практиках (в славянской, в йоге – это где видела). Можно объяснить пользу каждого из физиологической точки зрения. Это и тренировка вестибулярного аппарата, и растягивание позвоночника, и массаж органов брюшной полости, и многое другое. Эти упражнения легко найти в интернете. Скачайте книгу, она маленькая.

Сначала можно выполнять каждое 7 раз. И довести постепенно до 42.

Потом присоединила к этому комплексу еще другие упражнения из других комплексов. В итоге за год села на шпагат (мечта с детства). Не болела. Прошли аллергии на всякое - разное. Было отличное самочувствие. Удавалось быстро засыпать, легко утром вставать. Волосы стали шелковистыми, совершенно перестала пользоваться кремом для рук (до этого без крема руки за пару дней просто пересыхали и лопались). Ногти стали твердыми, перестали слоиться. Очень быстро растут.

Много наболтала. Так вот, причина моих теперешних бед - перестала делать упражнения систематически. Когда становиться все хорошо, то перестаешь это ценить.

А еще застряла в изучении китайского языка. Естественно, когда стала побаливать спинка, появилась излишняя сонливость, повышенная утомляемость. Не до языка. Ведь и так дел много, а организму хочется больше отдыхать. А раньше ведь 40 минут медитаций заменяли 3-4 часа ночного сна. То есть было больше времени для самореализации, а это важно.

Поэтому заявляю МНЕ ЭТО НАДОЕЛО. С этим срочно надо что-то делать.  И тут как-то ОЖИДАНО (не может быть неожиданно, так как мысли имеют свойство материализоваться) попался проект - 50 недель к мечте. Впервые о нем прочитала у Оли. От Оли пошла к Лене. Записалась. Теперь не отвертеться.

Это то что нужно. Ведь на первой поре, поре перемен частенько нужен кнут, а не пряник. Поэтому буду подгоняться, активизироваться и лечиться одновременно.

Если кому-то интересно за этот год подтянуть здоровье (хотя бы даже тонус) при помощи упражнений вместе со мной, пишите. Вместе легче и «батька быты». Что-то придумаю. Будет веселее. Так что жду в комментариях. Будем обсуждать, что получается из упражнений, что нет. Буду подбрасывать вам упражнения из своих запасов для разных мышц. Особенно это полезно тем, кто сидит (за компьютером, шьет).

все что относиться к проекту 50 НЕДЕЛЬ К МЕЧТЕ

А позитивный конец требует позитивных фото. Вдыхаем лета аромат и держим путь в розовый сад.